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嗜辣的女生比较开胃

2019-01-10 12:38

  到了冬天之后减肥女生很容易感觉到饥饿,身体不断地向你要求热量来保证体温。女生在晚上的食量也会不知不觉地增加,这非常容易让身材反弹复胖。女生保持身材,在晚餐上一定要予以控制,清淡美味的餐饮帮助女生持续减脂,在冬天也能够保持纤细的完美身材,下面我们就来一起看看吧。

  紫苏经常被看作一种草药,实际上它是美味菜肴中的常客。在各国紫苏都是非常重要的食材,日式生鱼片,韩式烤肉中不可获取的配菜。独特的香味让它经常以生吃的方式来配合肉类。紫苏不仅有很高的钙质,而且还可以驱寒治感冒,是非常适合冬天的食材。黄瓜是降脂的一把好手,清爽的口味百吃不厌。对于减肥女孩来说也是一种的很好的选择。

  将黄瓜截面切片之后切成小小的扇形,紫苏也随便切小几刀。其他的配料有蒜末和红辣椒,嗜辣的女生比较开胃。然后往烧热的油锅中先放黄瓜进行翻炒,出水后将所有配料放到锅中加水持续加热,等到汤汁大约收干净的时候就可以出锅了。

  出锅的黄瓜带着紫苏的香气和辣椒的辛香味,令人充满食欲。切成小粒的黄瓜汁水十足,清脆爽口,作为小食也十分不错。

  香菇不仅能够降低血脂,而且还能够减缓肌肤的衰老,让女生充分焕发活力。香菇的味道比较浓重,和口蘑一起炒制可以减少特殊香味。口蘑可以带来抗氧化的效果,让女生吸收维生素效果更佳。将两种菌类混合在一起香气浓郁,裹上一层酱汁,减肥餐饮有充满魅力味,谁会不喜欢呢。

  首先每个香菇口感不好的结蒂去掉切片,口蘑则保留完整的形状让摆盘看起来更加好看。面筋是要放到这一道菜品中的特色食材,它能够吸收酱汁的味道变得口感饱满,在味道上和菌类进行互补。热锅后将两种菇类一起翻炒,用蚝油调出香味后加入面筋和少许水焖煮,等到汤汁变得浓稠进行二次糖、盐调味,加葱花增添调色就能够起锅了。

  透亮的黄色酱汁菇类鲜香四溢,充满嚼劲的口感混合着葱末的香气,咸而不齁是真正的美味。

  晚餐中增加低脂蛋白可以让夜间饥饿感不会太快袭来。虾仁是一种很好的补充能量的肉类,容易消化不会给睡眠带来负担。荤素搭配的晚餐更加能够激起人们的食欲。卷心菜本身有着淡淡的甜味,和虾仁的鲜甜非常搭配。

  将鲜虾的头壳和黑线进行清理,在吃的时候就不需要剥壳了。直接撕开包菜菜叶能够有更好的口感。将虾仁进行焯水之后直接放入冰块中保持弹性。将热锅中加油爆炒包菜,加酱油煮熟收汁之后将入虾仁进行翻炒,调味后出锅,清甜又浓郁的口感让人不能拒绝。

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